“En el apuro de hoy, todos pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado y olvidamos la alegría de ser” (Eckhart Tolle). El Mindfulness o la atención plena y consciente es nuestro estado inherente solo hay que practicarlo y hacer de él un hábito. Puede aumentar mucho nuestra calidad de vida, ayuda a desarrollar la autoconfianza, facilitar